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がんばったことを見える化する

 

こんにちは。小川由佳です。

 

ダイエットや勉強など、自分の目指す姿に向けてがんばっているのに

成果が見えない時って辛いですよね。

 

もしかしたらちょっとずつ変化しているのかもしれないけど、

実際自分で変化を感じられるくらいになるのは、

それなりに時間がかかるものです。

 

その過程で

 

「全然変わらないなあ」
「私、やっぱりダメなのかなあ」

 

なんて、余計なことを考えて不安が大きくなってしまう。

気もそぞろになり集中できなくなって、結果的に止めてしまう。

今度は「止めてしまった自分」がいやで自信を失ってしまう。

 

そんなことになったらもったいないですね。

 

変化が感じられなくてめげそうになるとき、やる気を維持するためにお勧めな方法を書きました。
(関西ウーマンのサイトに飛びます)

 

よかったら、参考にしてみてください^^

 

(記事にまつわる写真です ↓)

地下鉄の階段にて

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