がんばったことを見える化する

こんにちは。小川由佳です。

ダイエットや勉強など、自分の目指す姿に向けてがんばっているのに

成果が見えない時って辛いですよね。

もしかしたらちょっとずつ変化しているのかもしれないけど、

実際自分で変化を感じられるくらいになるのは、

それなりに時間がかかるものです。

その過程で

「全然変わらないなあ」
「私、やっぱりダメなのかなあ」

なんて、余計なことを考えて不安が大きくなってしまう。

気もそぞろになり集中できなくなって、結果的に止めてしまう。

今度は「止めてしまった自分」がいやで自信を失ってしまう。

そんなことになったらもったいないですね。

変化が感じられなくてめげそうになるとき、やる気を維持するためにお勧めな方法を書きました。
（関西ウーマンのサイトに飛びます）

よかったら、参考にしてみてください＾＾

（記事にまつわる写真です ↓）